打吐了？天命人,，通關(guān)要防電子暈動癥！

開心一點(diǎn)

最近,，熱門游戲《黑神話：悟空》一經(jīng)發(fā)布,，瞬間在玩家圈中掀起了巨大的熱潮,。各大游戲博主爭先恐后地直播自己的游戲體驗(yàn)，吸引了無數(shù)觀眾的圍觀,。然而，令人意想不到的是,，一名主播在直播過程中竟然因頭暈惡心,，不得不中途退出，讓眾多玩家驚呼：“玩游戲還能玩到吐,？”
在我們的日常生活中,，暈車、暈船,、暈飛機(jī)似乎已經(jīng)司空見慣，但坐在電腦前安安靜靜地玩游戲,，為什么也會暈?zāi)兀?/font>

壹,、玩游戲真的會暈嗎,？

答案是肯定的,。尤其是在玩3D或VR游戲時，許多玩家都會出現(xiàn)頭暈,、惡心的癥狀，甚至比暈車,、暈船還要難受,。這種現(xiàn)象被稱為電子暈動癥,，主要原因可以歸結(jié)為以下幾點(diǎn)：

1、感官沖突：
當(dāng)眼睛看到的虛擬畫面與身體的實(shí)際狀態(tài)不一致時,，大腦會接收到?jīng)_突的感官信息,。比如在3D游戲中,，畫面中的視角可能快速移動或旋轉(zhuǎn),，而你的身體卻是靜止的，這種感官矛盾會讓大腦感到迷惑,，進(jìn)而引發(fā)眩暈,。

2、畫面刷新率和幀率問題：
如果游戲的畫面刷新率或幀率不穩(wěn)定,，畫面就會出現(xiàn)卡頓或模糊的情況，這種視覺不適會增加眼睛和大腦的負(fù)擔(dān),，從而引發(fā)暈動癥,。

3,、視角設(shè)計(jì)不合理：
一些游戲的視角設(shè)計(jì)過于狹窄或?qū)掗?，或是視角切換頻繁,、鏡頭抖動嚴(yán)重,，也容易引發(fā)玩家的不適感。

4,、個人敏感度差異：
每個人對電子暈動癥的敏感程度不同,。有些人對視覺和運(yùn)動信息的不一致更為敏感，因此更容易出現(xiàn)癥狀,。年齡,、健康狀況、疲勞程度等個人因素也會影響眩暈的嚴(yán)重程度,。

貳,、如何避免游戲中的眩暈感

如果你經(jīng)常因?yàn)橥嬗螒蚨械筋^暈，可以嘗試以下幾種方法來緩解：

1,、保持充足的休息：
在玩容易引發(fā)眩暈的游戲之前,，確保自己充分休息,，這可以有效降低暈動癥的發(fā)生概率。

2,、選擇適合的游戲：
逼真的模擬類游戲更容易引發(fā)眩暈,。在玩這類游戲時,，可以嘗試降低游戲的畫面細(xì)節(jié)或通過其他方法減少不適感。

3,、做一些頭部運(yùn)動：
在進(jìn)行可能引發(fā)眩暈的游戲活動前,，做一些簡單的頭部運(yùn)動，比如左右搖頭,，可以幫助緩解癥狀,。

4、逐漸適應(yīng)：
如果你經(jīng)常處在3D或虛擬現(xiàn)實(shí)的環(huán)境中,，可以通過逐漸增加暴露時間來適應(yīng)刺激,，逐步減少眩暈感。

為了避免這些不適癥狀,，除了注意屏幕時間的控制外,，適當(dāng)?shù)男菹⑴c運(yùn)動也是必不可少的。畢竟,，再好玩的游戲,，也抵不過健康的身體！